Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: icebear

In the 31 days ending Mar 31, 2007:

activity # timemileskm+m
  XC-skiing6 9:49:00
  roadruning5 3:24:00
  orientering5 3:22:09 9.58 15.4215 /16c93%
  Stretcing12 1:14:00
  snowrunning1 51:00
  Spinning2 46:00 13.67(3:22) 22.0(2:05)
  Forrestrunning1 15:00
  Total18 19:41:09 23.25 37.4215 /16c93%

«»
2:15
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 31, 2007 #

XC-skiing 1:05:00 [2]

Våtnysnø og problemføre. Gikk brukbart med sølvklister, men svært dårlig glid. Var inn til Krokstadveien.

Stretcing 6:00 [1]

Thursday Mar 29, 2007 #

roadruning 47:00 [3]

Prøvde foten på "torsdagsjoggen" inn til Garmoen og tilbake. Brukbart men merker jeg mangler løpetrening mm.

Stretcing 8:00 [2]

Wednesday Mar 28, 2007 #

Spinning 23:00 [4] 11.1 km (2:04 / km)

Sliter fortsatt med foten.

Stretcing 6:00 [1]

Monday Mar 26, 2007 #

Spinning 23:00 [4] 10.9 km (2:07 / km)

Betennelse i foten igjen.
derfor på sykkelen igjen.

Stretcing 6:00 [2]

Saturday Mar 24, 2007 #

XC-skiing 2:10:00 [2]

Inn til Jonvatnet, rundt Hompen og en runde på fjellet. Vanskelig føre med vekselvis våt og tørr nysnø.
Gikk med Eli.

Stretcing 5:00 [1]

Thursday Mar 22, 2007 #

snowrunning 51:00 [3]

Torsdagsgjengen i full fart i skuterløypa langs oljeledninga. Fint og fast å springe i skuterløypa.

Stretcing 8:00 [1]

Wednesday Mar 21, 2007 #

XC-skiing 1:41:00 [2]

Rundt Vakkerhumpen via Jonvatnet. Måtte delvis grynne løype, men supert vær og føre.
Tung i beina etter i går.

Stretcing 5:00 [1]

Tuesday Mar 20, 2007 #

XC-skiing 1:39:00 [3]

Snøvær, men skia klarte stort sett å følge spora i fra helga. Inn til Jonvatnet og tilbake. Prøvde(?) å presse i bakkene.

Stretcing 5:00 [1]

Sunday Mar 18, 2007 #

XC-skiing 2:00:00 [3]

En tomme nysnø på skaren fra i går og drømmeforhold med sol og silkeføre. Gikk til Vegavatnet rundt Hompen +Fjellrunden om Ressmålskaret.
Vinterens flotteste tur!

Stretcing 6:00 [1]

Saturday Mar 17, 2007 #

XC-skiing 1:14:00 [3]

Skarpt og hardt nederst men fine forhold i høyden. Gikk med Øyvind via Stab.vatnan til Hompen.

Stretcing 5:00 [1]

Thursday Mar 15, 2007 #

roadruning 46:00 [3]

Torsdagsjogg med arvid, tur-retur Garmoen.

Stretcing 8:00 [2]

Wednesday Mar 14, 2007 #

roadruning 36:00 [3]

Prøvde en ski-tur i lysløypa, men bare is.
Blei derfor en liten tur langs veien.

Stretcing 6:00 [1]

Sunday Mar 11, 2007 #

orientering race 28:27 [5] *** 3.6 km (7:54 / km)
spiked:15/16c

2.dag av MK ved Madrid. Igjen fantastisk terreng.
Brøler på 1.post og ca. 3 min tidstap. Ellers greit men tung i beina.

Forrestrunning warm up/down 15:00 [1]

Saturday Mar 10, 2007 #

Event: Martin Kronlund Trophy
 

orientering race 40:07 [5] 4.9 km (8:11 / km)

1.dag av Martin Kronlund Trophy ved Peguerinos, utafor Madrid. Nydelig furuterreng med spennende klippeformasjoner. Ingen bom, men de siste 2 km var enkle med mye vei ogb gateorientering.

roadruning tempo 20:00 [2]

Thursday Mar 8, 2007 #

roadruning 55:00 [3]

Sprang i et skogsområde nær Coin. Sprang med Øyvind og Eli. Mest på vei og sti. Ganske steinete.

Tuesday Mar 6, 2007 #

orientering race 42:35 [4] 4.3 mi (9:54 / mi)

Sprang ei testløype i El Chorro. Nydelig terreng, men ganske tunge bein. Ca.19 min bak bestetida til Thierry G.

Sunday Mar 4, 2007 #

orientering race 55:00 [4]

Langdist. i Andalusisk mesterskap. Svært steinete og dårlig bånn. Greit løp men manglet/feilstempl. (?) en post(?)

Saturday Mar 3, 2007 #

orientering race 36:00 [5]

mellomdist. i Estepa. Greit løp i mye parkterreng.

« Earlier | Later »