Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: icebear

In the 30 days ending Jun 30, 2007:

activity # timemileskm+m
  orientering9 8:10:47 16.84 27.1 111515 /18c83%
  Forrestrunning13 8:08:20 8.7 14.0 11012 /12c100%
  Stretcing5 34:00
  Total17 16:53:07 25.54 41.1 122527 /30c90%

«»
1:50
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 30, 2007 #

Event: Midnight Sun Races
 

Forrestrunning 46:00 [1]

Inntagning av startpost på Linabrekka.

Thursday Jun 28, 2007 #

orientering 1:50:00 [1] +300m

Utsetting av poster på Linabrekka.

Wednesday Jun 27, 2007 #

orientering 42:00 [2]

Tok inn poster etter kortstafetten på U-samlinga.

Tuesday Jun 26, 2007 #

orientering 1:15:00 [2]

Hang ut poster, mye stopp.

Monday Jun 25, 2007 #

Forrestrunning 1:12:00 [2]

Hang ut poster på Kollen til treningsleiren.

Stretcing 7:00 [1]

Saturday Jun 23, 2007 #

Forrestrunning 50:00 [3]

En rolig tur til V.hompen.

Thursday Jun 21, 2007 #

Stretcing 6:00 [1]

Forrestrunning warm up/down 6:00 [2]

orientering race 54:17 [4] *** 6.0 km (9:03 / km) +210m 7:42 / km
spiked:8/9c

O-jakt i fra Kjosen. Flott løype. Missa et par min på nest siste ellers godt fornøyd.

Tuesday Jun 19, 2007 #

Forrestrunning 52:00 [3]

Årets første tur til Vakkerhompen. Noen snøflekker igjen, men greit å springe.

Stretcing 7:00 [1]

Thursday Jun 14, 2007 #

orientering race 55:39 [3] 6.0 km (9:17 / km) +240m 7:44 / km

O-jakt på Heia. Tungt med mye gåing på 4-5 strekk.
Sliten i beina. Ingen bom, men 4 min. bak Jan A

Wednesday Jun 13, 2007 #

Forrestrunning 49:00 [3]

Opp og ned til O-hytta i fra Skaret.
Forferdelig tungt.
Har 8 timer synf. tidl. i dag, så det blir vel i meste laget.

Tuesday Jun 12, 2007 #

Forrestrunning 24:48 [5] 5.0 km (4:58 / km)

Testrunden med Ingvild.
Fikk vel ut max.

Forrestrunning warm up/down 30:00 [2]

Sunday Jun 10, 2007 #

Forrestrunning 15:00 [2]

Forrestrunning 39:03 [3] *** 4.0 km (9:46 / km) +110m 8:35 / km
spiked:12/12c

KMlang i Mellombygd. Flotte krevende løyper med blariert løpbarhet.
Bra løp. (kan ikke løpe fortere)

Saturday Jun 9, 2007 #

orientering race 23:26 [4] *** 2.4 km (9:46 / km) +75m 8:27 / km
spiked:7/9c

km-MELLOM, øVERBYGD. Krevende terreng. et par min. tidstap. Laber fart.

Forrestrunning warm up/down 15:00 [2]

Thursday Jun 7, 2007 #

Forrestrunning warm up/down 16:00 [1]

Stretcing 6:00 [3]

orientering race 1:03:24 [4] 5.9 km (10:45 / km) +290m 8:38 / km

O-jakt i fra Kollen. Beintøff løype med mye stigning og et par finurlige poster i tett plantefelt. Kuult!
OK løp.

Tuesday Jun 5, 2007 #

Forrestrunning warm up/down 20:00 [2]

Forrestrunning 25:29 [5] 5.0 km (5:06 / km)

testrunden, gikk jevnt og greit, men ikke så fort.

Stretcing 8:00 [1]

Sunday Jun 3, 2007 #

Forrestrunning warm up/down 15:00 [2]

orientering race 38:21 [4] 4.1 km (9:21 / km)

2.dag av Alta 2-dagers. Et par blemmer på slutten og ca. 3 min tidstap.

Saturday Jun 2, 2007 #

Forrestrunning warm up/down 13:00 [1]

orientering race 28:40 [4] 2.7 km (10:37 / km)

1.dag av Alta 2-dagers ca. 4 min. tidstap

« Earlier | Later »