Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: icebear

In the 30 days ending Jun 30, 2006:

activity # timemileskm+m
  orientering11 8:20:00 27.62 44.45 445
  Forrestrunning13 7:28:00 6.21 10.0
  Stretcing3 30:00
  Total17 16:18:00 33.83 54.45 445

«»
1:52
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday Jun 29, 2006 #

Forrestrunning 30:00 [3]

Sprang med Ingvild opp til Hompen ,deretter ei ca. 4 km o-løype tilbake i flott terreng.

orientering 40:00 [3]

Wednesday Jun 28, 2006 #

orientering race 50:52 [4] 5.75 km (8:51 / km) +195m 7:34 / km

O-jakt i fra Rabban. Greit bomfritt løp uten den helt store farten. (den forsvant vel for en del år siden)

Forrestrunning warm up/down 10:00 [1]

Sunday Jun 25, 2006 #

Forrestrunning 1:42:00 [2]

Langtur i fra Fjellveien-Berrskallen-Vakkerhumpen.
Flott tur med Ingvild, Eli og Øyvind.

Stretcing 10:00 [2]

Wednesday Jun 21, 2006 #

orientering race 1:04:00 [3] 5.95 km (10:45 / km) +250m 8:53 / km

O-jakt, Linds Jubileumsløp!
Knust i beina. Bomma lite men måtte gå store deler av løypa.

Tuesday Jun 20, 2006 #

Forrestrunning 44:00 [3]

En kort tur til "hompen" før Ingvilds skoleavsluttning med Eli.. Ble meget hektisk og for hardt men flott alikevel!

Sunday Jun 18, 2006 #

Forrestrunning warm up/down 10:00 [1]

orientering race 1:09:03 [4] 7.8 km (8:51 / km)

KM-ultralang. 2-3 min. bom på 2. ellers meget tung i beina!

Saturday Jun 17, 2006 #

Forrestrunning warm up/down 10:00 [1]

orientering race 30:00 [4] 3.1 km (9:41 / km)

KM-mellom. Stilte i H35-. Ingen bom et par -tre 10 -sek. Men tungt og sakte.

Thursday Jun 15, 2006 #

orientering 53:00 [3]

Sprang ei 5 km tren løype i fra Svarteberget i lag med Ingvild. Flott terreng og fin tur.

Stretcing 10:00 [1]

Wednesday Jun 14, 2006 #

orientering 54:42 [4] 5.9 km (9:16 / km)

O-jakt Kollen: 2-3 min bom/postleiting. Arti løype- med ca 200m stign.

Tuesday Jun 13, 2006 #

Forrestrunning 53:00 [2]

Kveldstur til Hompen(503m) og rundt Fjellvatnat.

Sunday Jun 11, 2006 #

Forrestrunning warm up/down 15:00 [2]

orientering race 30:36 [5] 3.75 km (8:10 / km)

Løp i Øverbygd, god fart første delen . Ble litt tyngre etterhvert. Nesten bomfritt. En liten sleiv på 3. og litt nøling på et langstrekk. ca. 30 sek. tidstap.
Skøy!
C • Å så flink! 1

Saturday Jun 10, 2006 #

Forrestrunning warm up/down 32:00 [2]

Forrestrunning tempo 23:50 [5] 5.0 km (4:46 / km)

Testløypa med Øyvind. Føltes egtl. ganske tungt.
Men altså 23:50 og "pers" med et drøyt minutt.

Thursday Jun 8, 2006 #

Forrestrunning 45:00 [2]

Årets første tur til Vakkerhompen. Hærlig!
Bare noen få snøflekker igjen!

Stretcing 10:00 [2]

Wednesday Jun 7, 2006 #

orientering race 46:04 [4] 5.3 km (8:42 / km)

O-jakt: Sørsida, flott løype med mye løping og mye folk.
kun en sleiv og et par tvilsomme veivalg. 37min på Bård og Tim. Akk jasan, den som hadde vært ung igjen!

Sunday Jun 4, 2006 #

Forrestrunning warm up/down 15:00 [2]

orientering race 36:43 [4] 4.2 km (8:45 / km)

2. løp i Alta. Tok alle postene i dag!
Fint å løpe, ingen bom. Ble tungt på slutten.

Saturday Jun 3, 2006 #

Forrestrunning warm up/down 15:00 [1]

orientering race 25:00 [4] 2.7 km (9:16 / km)

Kortdist. i Alta 2-dagers. Løp forbi en post. Litt røft terreng(skråli med mye grønt)
Ingen bom. OK-løping egentlig.

Thursday Jun 1, 2006 #

Forrestrunning tempo 25:10 [4] 5.0 km (5:02 / km)

Testløypa med Ingvild. 25.10 Tung og stiv etter gårsdagens O-jakt. Sliter med ene kneet.

Forrestrunning warm up/down 18:00 [1]

« Earlier | Later »