Bicycling9:22 2.38 km (3:56 / km) +30m3:42 / km ahr:113 max:143
8 AM
Running1:15:45 12.28 km (6:10 / km) +211m5:41 / km ahr:166 max:186 shoes: Brooks Ghost 12 schwarz
Meine alte Laufstrecke, leider zum Schluss ein Stechen in der Achillesferse, war ja klar wenn der alte Mann mal wieder Lust hat kommt die Gesundheit dazwischen
3 PM
Bicycling16:46 4.74 km (3:32 / km) +26m3:26 / km ahr:104 max:127