Training Log Archive: PVA

In the 7 days ending Mar 12, 2017:

2:27

0:00

1 PM

XC-Skiing (Skating) 1:51:51 [1] 13.48 km (8:18 / km) +313m 7:26 / km

Hyttetur i Bymarka

10 AM

Running 51:41 [2] 9.56 km (5:24 / km) +170m 4:58 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

Til vintersprinten med Henry (og til sist med Åsne).

Orienteering race 22:21 [4] 5.46 km (4:06 / km) +9m 4:04 / km
shoes: VJ Integrator 2016

Heimdal Vintersprint

Helt enkelt løpet, men skikkelig fint vær var grunden nok for å gå ut.

Running 48:52 [2] 9.16 km (5:20 / km) +133m 4:58 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

Fra vintersprinten med Henry.

Strength 20:00 [4]

8 PM

Running 55:44 [2] 10.85 km (5:08 / km) +216m 4:40 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

Estenstadhytta

Note
(rest day)

Note
(rest day)

10 AM

Orienteering 1:26:03 [2] 9.35 km (9:12 / km) +232m 8:11 / km
shoes: VJ Integrator 2016

Portugalsamling #13 | Multiteknikk

Det var ikke samlingens beste prestasjon, men iallfall en av de beste terreng her i Viseu.

3 PM

Orienteering 1:01:38 6.94 km (8:53 / km) +238m 7:35 / km
shoes: VJ Integrator 2016

Portugalsamling #14 | Mellom

Sist økt i Portugal. Det var en skikkelig gøy samling, selv om været var ikke typisk for Syden... ;)