Training Log Archive: RussellIn the 31 days ending Jul 31, 2009:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr |
Running hills 40:22 [4] 4.5 mi (8:58 / mi) +305m 7:25 / mi
ahr:178 max:187 shoes: NB642 #2