Training Log Archive: Heinrich

In the 7 days ending Apr 30, 2012:

activity

time

miles

1:53:13

6.34

(17:52)

10.2

(11:06)

strength

50:00

5.22

(9:35)

8.4

(5:57)

20:00

1.74

(11:30)

2.8

(7:09)

Total

3:03:13

13.3

(13:47)

21.4

(8:34)

0:59

0:00

Event: JJLVK-Staffel

OL race (Staffel) 59:54 [5] 5.2 km (11:31 / km)

Event: JJLVK-Einzel

OL race (JLVK Einzel) 53:19 [5] 5.0 km (10:40 / km)

strength (Regendwaldlauf) 50:00 [2] 8.4 km (5:57 / km)

Locker gelaufen um beim JLVK fit zu sein.

20:00 [4] 2.8 km (7:09 / km)