Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jun 22, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Wednesday Jun 19, 2019 #
7 PM
Athletics track warm up/down 49:00 [2] 4.8 km (10:12 / km)
shoes: Brooks Levitate
8 PM
Athletics track intervals 42:00 [4] 7.2 km (5:50 / km)
shoes: Brooks Levitate
500-300
100-300 (wachten op de rest)
x5
3x200/200
100-300 (wachten op de rest)
x5
3x200/200
Monday Jun 17, 2019 #
7 PM
Walking 50:00 [0]
Sunday Jun 16, 2019 #
10 AM
Orienteering race 1:22:50 [3] 6.7 km (12:22 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 200 (rood/blauw)
Balendijk, omloop 2. Begin gaat goed, vanaf 12 begint het tempo te zakken. Tot 20 maakt dat niet zo veel uit, daarna beginnen lichamelijke kwalen wel hard de tol te eisen. Eigenlijk is bij 22 (kaartwissel) de wedstrijd voorbij, ik moet dan nog ruim 10 posten. Na twijfel toch doorgelopen, wat achteraf niet uitbetaald werd: post 26 in de bramen (daar loopt iedereen te vloeken), 27 gaat mis vanwege het verwisselen van postnummers, 28 lastig te bereiken en de rest is uitwandelen. 32 is hopeloos. Kruipend over de finish.
De rest van de dag ook (weer) beroerd, de vraag wat ik nog aan het doen ben (in het bos) wordt flink gevoed vandaag.
De rest van de dag ook (weer) beroerd, de vraag wat ik nog aan het doen ben (in het bos) wordt flink gevoed vandaag.
5 PM
Cycling 1:10:00 [1]
Bezorgronde