Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Feb 16, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Feb 16, 2019 #
2 PM
Orienteering race 51:36 [3] 6.1 km (8:28 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18
City-O te Aarschot, omloop 1. Afgezien van het looptempo enkele dingen gemist: tweede afslag in plaats van de eerste direct naar post 1, doorgang naar post 4 gemist en het teruglopen naar post 14 gemist. Kleine dingen, maar bij elkaar toch ook een ruime minuut. Voor de rest lekker weer, geen last van het lopen en tevreden.
Wednesday Feb 13, 2019 #
7 PM
Athletics track warm up/down 48:00 [1] 4.6 km (10:26 / km)
shoes: Brooks Levitate
8 PM
Athletics track intervals 38:00 [4] 6.2 km (6:08 / km)
shoes: Brooks Levitate
500-1500-500 x2
200 rust
200 rust
Sunday Feb 10, 2019 #
11 AM
Running 1:09:00 [3] 13.4 km (5:09 / km) +25m 5:06 / km
shoes: Asics Gel Nimbus 18