Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Feb 2, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Feb 1, 2019 #
11 AM
Exercises 35:00 [2]
Wednesday Jan 30, 2019 #
7 PM
Athletics track warm up/down 48:00 [2] 4.2 km (11:26 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18
8 PM
Athletics track intervals 40:00 [4] 6.2 km (6:27 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18
300-600-900-600-300
100
x2
100
x2
Sunday Jan 27, 2019 #
11 AM
Orienteering race 48:46 [3] 5.8 km (8:24 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18
Mariënborgh, deels stad en een park. Verkeerde schoenkeuze voor het park, wat vooral op de gladde hellingen en langs het water veel tijd gekost heeft. Voor de rest ok.