Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Oct 20, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 3:07:30 13.05(14:22) 21.0(8:56)
  Running1 9:00 0.93(9:39) 1.5(6:00)
  Total3 3:16:30 13.98(14:03) 22.5(8:44)

«»
2:23
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 20, 2018 #

11 AM

Orienteering race 53:10 [4] 6.7 km (7:56 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18

Godalming, omloop 1: leuk met de start op het terrein van een kostschool, maar na post 3 de wijk in waar het pas na post 15 even interessant werd met het hoogteverschil. Hierna het terrein weer op met niet altijd even interessante benen. De verkoudheid is met hardlopen toch nog wel merkbaar, volgens mij was het toch weer een nieuwe na alle weken. Ontbijt was ook wat zwaar, dus uiteindelijk niet echt een wedstrijd om op terug te kijken.

Sunday Oct 14, 2018 #

10 AM

Running 9:00 [2] 1.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 200 (rood/blauw)

Lopen naar start NK Long.
11 AM

Orienteering long 2:14:20 [3] 14.3 km (9:24 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 200 (rood/blauw)

Het NK Long op de Kale Duinen, vooral vanwege de kaart besloten er heen te gaan. Benen waren al wat zwaar, maar de eerste posten met het slecht beloopbare bos maakten het er niet beter op. Gelukkig kwam toen de vlakte, maar vanaf 3 toch even licht verzwikt zodat de route naar 4 veilig werd. De rest gaat vervolgens beter, wel langzaam ook met de warmte. Acht bljkt nog een lastige en vanaf de dubble post (13) wordt het wel zwaar, de warmte begint de tol te eisen en de drankpost kwam dan toch wel laat. Na 18 weer het bos in en besloten het daar maar bij te laten. Niet dat het scheelde in kilometers, want ik sta dan zo ongeveer het verst verwijderd op de kaart, maargoed het scheelt wel het gestrompel door het bos.

Genoten van het bos, oriƫnteren ging op zich oke, maar het lopen en uithoudingsvermogen waren ronduit belabberd. Ook niet helemaal fit met nog een kwakkelende verkoudheid.

« Earlier | Later »