Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Mar 10, 2018:

activity

time

miles

Athletics track

1:19:18

5.72

(13:52)

9.2

(8:37)

Orienteering

18:12

1.99

(9:09)

3.2

(5:41)

Total

1:37:30

7.71

(12:39)

12.4

(7:52)

1:19

0:00

» now

Friday Mar 9, 2018 #

7 PM

Orienteering race 18:12 [4] 3.2 km (5:41 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 200 (rood/blauw)

Avondsprint in Ravenstein, leuke omloop in een mooie setting. Hoewel redelijk goed gestemd aan de start, kwam de snelheid er niet echt in en zat er nog wat geklooi bij vooral 4 en een beetje 5. Op de totale omloop wat weinig posten die de omloop kort deden lijken en het was wat glad, maar wel genoten (met wat ontevredenheid, dat wel).

Wednesday Mar 7, 2018 #

7 PM

Athletics track warm up/down 47:00 [2] 2.8 km (16:47 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18

8 PM

Athletics track intervals 32:18 [4] 6.4 km (5:03 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18

200-200-400-400-600-400-400-200-200
200-400-200

« Earlier | Later »