Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Sep 16, 2017:

activity # timemileskm+m
  Athletics track2 1:18:00 5.34(14:36) 8.6(9:04)
  Orienteering1 53:06 2.55(20:51) 4.1(12:57)
  Total3 2:11:06 7.89(16:37) 12.7(10:19)

«»
1:18
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Sep 13, 2017 #

7 PM

Athletics track warm up/down 47:00 [1] 2.6 km (18:05 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

8 PM

Athletics track intervals 31:00 [4] 6.0 km (5:10 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

5x400, 200 rust
10x200, 100 rust

Geheel ging medium, ik merkt toch te veel het lopen van zondag.

Sunday Sep 10, 2017 #

11 AM

Orienteering race 53:06 [3] 4.1 km (12:57 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)

SD op Gruiterode, dat is en blijft natuurlijk een topkaart. Eerste 2 posten onhandig wat mij te veel kost, daarna gaat het tot 8 goed en verder 'wel oké'. Leuk gehad, maar kan beter :)

« Earlier | Later »