Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jun 10, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Jun 9, 2017 #
4 PM
Running 23:41 [3] 4.9 km (4:50 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Wednesday Jun 7, 2017 #
7 PM
Athletics track warm up/down 41:00 [2] 2.45 km (16:44 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
8 PM
Athletics track intervals 30:00 [4] 6.45 km (4:39 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
2000-2000-2000
3 min en 6 min rust
3 min en 6 min rust
Tuesday Jun 6, 2017 #
8 PM
Exercycling tempo 40:00 [1]
Sunday Jun 4, 2017 #
11 AM
Orienteering race 56:20 [2] 7.6 km (7:25 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
LD op Kattenbos. Tot post 8 ging het oké, daarna werd het wel zo belabberd dat ik na 11 terug ben gegaan. Mis bij 4 omdat ik de post in eerste instantie niet zag, de rest technisch op zich wel oké.