Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Apr 22, 2017:

activity

time

miles

Athletics track

1:23:00

6.28

(13:14)

10.1

(8:13)

Orienteering

54:10

5.03

(10:46)

8.1

(6:41)

Total

2:17:10

11.31

(12:08)

18.2

(7:32)

1:23

0:00

» now

Friday Apr 21, 2017 #

Note

NL -> FR

KOVZ-trainingsweek in de regio van Aveyron.

Wednesday Apr 19, 2017 #

7 PM

Athletics track warm up/down 51:00 [2] 4.5 km (11:20 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

8 PM

Athletics track intervals 32:00 [4] 5.6 km (5:43 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Series met een andere groep, die verzamelen steeds weer wat het wel intensiever maakt met meer rust.

Monday Apr 17, 2017 #

10 AM

Orienteering race 54:10 [3] 8.1 km (6:41 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)

Omloop 1 op Baeckelandt, tot post 6 ging het nog wel, daarna werden de benen van beton, concentratie weg en werd het een irritant geheel. Na post 15 gestopt, rest van de dag in de tuin gewerkt. Jammer maar helaas.

« Earlier | Later »