Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending May 28, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Friday May 27, 2016 #
11 AM
Exercises 45:00 [2]
3 PM
Running 48:12 [3] 9.78 km (4:56 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Thursday May 26, 2016 #
3 PM
Exercycling intervals 44:00 [2]
Wednesday May 25, 2016 #
12 PM
Exercises 45:00 [2]
7 PM
Athletics track warm up/down 55:00 [1] 3.2 km (17:11 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
8 PM
Athletics track intervals 32:50 [4] 6.6 km (4:58 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
400-400-200-100-200-100-100
700
x3
700
x3
Tuesday May 24, 2016 #
12 PM
Walking 40:00 [0]
8 PM
Orienteering 23:34 [2] 3.87 km (6:05 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Testloopje in het park :)
Sunday May 22, 2016 #
11 AM
Orienteering race 20:17 [4] 2.7 km (7:31 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Eerste sprint in 's-Hertogenbosch. Wat twijfel of ik zou gaan lopen na de wedstrijd van gisteren, toch gedaan. Makkelijk parcour, het centrum kent wat dat betreft eigenlijk geen tricky dingen op het winkelcentrum na. Ik ben er ook te vaak geweest en heb er afgelopen jaren ook een sprint gelopen. Vermakelijk, maar wat fysieke snelheid niet echt tevreden. Hopelijk kan ik daar binnenkort weer een serieuze inzet in maken na het kwakkelende half jaar wat ik nu heb gehad.
Gelopen: 4.00km
Gelopen: 4.00km
1 PM
Orienteering race 21:06 [4] 2.8 km (7:32 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Tweede sprint, iets leuker met wat meer leeswerk, maar het geheel blijft makkelijk. Uiteindelijk prima vermaakt weer op huis aan :)
Gelopen: 3.96km
Gelopen: 3.96km