Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Apr 23, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Friday Apr 22, 2016 #
10 AM
Exercises 45:00 [2]
4 PM
Walking 3:00:00 [0]
Sonse bos, verkennen kaart en uitzetten training van morgen.
Wednesday Apr 20, 2016 #
7 PM
Orienteering race 55:40 [2] 6.6 km (8:26 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Omloop 1 op de lenteloop van Balendijk. Hele tijd terug dat ik eens een lenteloop gedaan heb, ook een tijdje terug op Balendijk. Hoewel het nieuwe stukje een postzegel was, was het wel een interessant stuk. Richting post 2 stap ik in een kuil, hard op de (uiteraard) rechter knie. Dit belemmert de rest van de loop van echt doorlopen. Richting 24 merk ik dat het wat minder wordt, ik herinner mij de reden ook weer dat ik de avondloopjes daarom al een tijd niet meer gelopen had. Scherpte totaal weg en vanaf daar dus duf uitlopen. Leuk kaartje met dito omloop, maar ik heb er weinig uit kunnen halen.
10 PM
Exercises 15:00 [2]
Tuesday Apr 19, 2016 #
6 PM
Running 42:10 [2] 7.4 km (5:42 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Sunday Apr 17, 2016 #
11 AM
Orienteering race 1:12:02 [3] 8.9 km (8:06 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Omloop 1 op Brasel, na de kaartwissel zonder zwart.