Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Dec 5, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Dec 5, 2015 #
2 PM
Running 24:55 [3] 4.8 km (5:11 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
Friday Dec 4, 2015 #
12 PM
Running 23:37 [3] 4.9 km (4:49 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
9 PM
Exercycling tempo 43:00 [2]
Thursday Dec 3, 2015 #
7 PM
Walking 1:09:00 [0]
Wednesday Dec 2, 2015 #
7 PM
Athletics track warm up/down 49:00 [1] 3.0 km (16:20 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
8 PM
Athletics track intervals 36:29 [4] 7.6 km (4:48 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
400-400-400-400-400
800
x3
800
x3
Tuesday Dec 1, 2015 #
6 PM
Exercycling intervals 44:00 [3]
Monday Nov 30, 2015 #
9 PM
Exercycling tempo 36:00 [1]
Sunday Nov 29, 2015 #
12 PM
Orienteering race 1:13:00 [1] 5.9 km (12:22 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
NK relay op de Vrachelse heide, 3e loper. Normaal gaat de extra tijd met een +, vandaag gebruik ik de x: 2x langer deed ik erover. Het lopen tot de start ging nog prima, daarna was het eigenlijk in een keer weg. Ik wist het niet meer...
Ik vind het spijtig voor mijn teamgenoten, ik had hier naar uitgekeken en heb er nu totaal geen plezier aan beleefd.
Ik vind het spijtig voor mijn teamgenoten, ik had hier naar uitgekeken en heb er nu totaal geen plezier aan beleefd.
7 PM
Walking 41:00 [0]