Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Nov 14, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Friday Nov 13, 2015 #
8 AM
Exercycling tempo 41:00 [1]
3 PM
Running 49:30 [3] 9.75 km (5:05 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
Wednesday Nov 11, 2015 #
7 PM
Paper recycling 3:05:00 [2]
6ton
Tuesday Nov 10, 2015 #
6 PM
Running 21:36 [3] 4.5 km (4:48 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
8 PM
Walking 1:10:00 [0]
Monday Nov 9, 2015 #
8 PM
Exercycling tempo 48:00 [2]
Sunday Nov 8, 2015 #
11 AM
Orienteering race 49:55 [3] 6.3 km (7:55 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
VK estafette, Keiheuvel. Begin gaat goed (onder de 6:30), bij 7 gaat het mis met de knie. Vervolgens post 8 waar ik mij vergis in het nummer. Ik stond bij de goeie post maar dacht een ande nummer te moeten hebben. Controleer fout, ga rondlopen en zie de fout pas laat. Vervolgens languit richting 13 en 16, meer problemen en de concentratie is weg. Na de kijkpost echt door moeten zetten om er nog wat van te maken. Had er veel zin in, maar zal dit toch snel moeten vergeten...
7 PM
Walking 1:31:00 [0]