Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Nov 7, 2015:

activity # timemileskm+m
  Exercycling3 1:55:00
  Orienteering1 1:33:20 6.77(13:47) 10.9(8:34)
  Athletics track2 1:26:03 6.09(14:08) 9.8(8:47)
  Running1 49:20 5.69(8:41) 9.15(5:23)
  Exercises1 20:00
  Total8 6:03:43 18.55 29.85

«»
1:33
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Nov 6, 2015 #

11 AM

Exercises 20:00 [1]

12 PM

Running 49:20 [3] 9.15 km (5:23 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Thursday Nov 5, 2015 #

7 PM

Exercycling tempo 35:00 [2]

Wednesday Nov 4, 2015 #

7 PM

Athletics track warm up/down 52:00 [1] 2.8 km (18:34 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2

8 PM

Athletics track intervals 34:03 [4] 7.0 km (4:52 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2

200-300-400-500-400-300-200
600
200-300-400-500-400-300-200
600

Tuesday Nov 3, 2015 #

8 PM

Exercycling intervals 52:00 [3]

Monday Nov 2, 2015 #

8 PM

Exercycling tempo 28:00 [1]

Sunday Nov 1, 2015 #

11 AM

Orienteering race 1:33:20 [3] 10.9 km (8:34 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)

Interclub op Roekel, omloop 1. Rustig en ontspannen gelopen, niet te veel vanwege de knie. Richting 1 strak langs de post, bij 8 en 13 verkeerd staan kijken en in het relief wat geklooi en rustig aan. Ondanks het gebrek aan scherpte en de matige snelheid tevreden door het bos gelopen, het was ook mooi en het weer was prima, dat vind ik ook wel (eens) fijn :)

« Earlier | Later »