Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Feb 9, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Feb 9, 2015 #
8 PM
Exercycling tempo 40:00 [2]
Sunday Feb 8, 2015 #
11 AM
Orienteering hills 2:32:34 [4] 15.1 km (10:06 / km) +360m 9:02 / km
shoes: Inov8 Oroc 280 (blauw)
De interland 2015, oriënteren was niet lastig en de kaart was op delen mooi en interessant, daar heb ik mij dan ook prima kunnen vermaken. Gevoelige benen en een mindere voet maakten het een wedstrijd waar ik mij flink heb moeten inspannen voor een slecht resultaat.
Thursday Feb 5, 2015 #
7 PM
Exercycling tempo 40:00 [1]
Wednesday Feb 4, 2015 #
7 PM
Athletics track intervals 1:10:00 [3] 7.6 km (9:13 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
400 - 200 - 400 - 200 - 400
600
400 - 200 - 400 - 200 - 400
600
400 - 200 - 400 - 200 - 600
200
Incl wu (1.2)/cd
600
400 - 200 - 400 - 200 - 400
600
400 - 200 - 400 - 200 - 600
200
Incl wu (1.2)/cd
Tuesday Feb 3, 2015 #
8 PM
Walking 50:00 [0]