Training Log Archive: Olaf

Naar de KOVZ-training

KOVZ-training

Terug naar huis

Na een dagje verhuizen nog omloop 1 gelopen bij Thomas Moore in Turnhout. Leuke avond-O (zonder reflectors) met een deel in de stad en een deel in het park. Deze wedstrijd kan ik, als ik vergelijk met Ronny, in 3 delen opdelen: deel 1 en 3 zijn in de stad en daar gaat weinig mis, behalve dan dat mijn looptempo nog niet geheel is zoals ik wil. Ik ben op deze delen even snel als Ronny en dit is toch meer dan 2/3 van de gehele afstand. Het tussenstuk, post 10 - 21 in het park is 13 (!) minuten trager. Als ik dat deel nou eens per post bekijk:
10: Ondanks de neutralisatie zie ik de doorgang bij het hek niet, daarnaast zie ik het cliffje met hoogtelijn laat, pas als ik al bij de sporen sta, gaat slecht
11: schaalfout waardoor ik te ver loop en eerst het bruggetje mis en vervolgens de goeie verdichting, gaat slecht
12: goed gelegd been, gaat goed
13: langs gebouw, op kompas, gaat goed
14: redelijk, laatste stukje fout, geen open plek herkenning maar met terugsteken wel direct erop, gaat redelijk goed
15: flinke misser, ik loop op kompas naar het noorden, kom bij een verdichting, denk een open plek aan de overkant te zien dus ga de stroom zuidwaards af. zie vervolgens het pad en moet opnieuw aanvallen om er dan wel goed uit te komen, gaat slecht
16: goed, route rechtsom, gaat goed
17: hier draai ik links van de spoorbrug (grote modelbaan) weg om langs het object de post rechts te hebben, bij de greppel. dit is er allemaal, geen post. zoeken, terug en inzien dat de draai 90 graden te lang is geweest. nu via het andere object naar de andere greppel/sloot, wel een post. gaat slechtg
18: geen doorsteek gedaan om onduidelijke reden, wel recht erop. gaat redelijk
19: iets moeite met herkenning van gebouwen in het gearceerde deel en de heuvel, maar gaat redelijk goed
20: mis de post de eerste keer, had mij meer moeten orienteren op de objecten. matig
21: grootste misser, zoeken met vele anderen. val twee keer aan vanaf het rechte pad waarin de post in het verlengde ligt, maar mis in het groen. had hier denk ik door de sloot moeten banjeren, vanaf het gras was er geen herkenning en het groen te ondoorgaanbaar. slecht

Meeste tijd ligt dus toch bij enkele posten, meestal te wijten aan kaartlezen (of het gebrek daaraan in het donker met die felle lamp), een enkele keer kompas. Toch maar eens wat bedenken op dat lezendus, dat blijft lastig met die nachtwedstrijden.

Laat terug van het werk, dus nog even op de hometrainer.

Veel sinterklaasrommel, gelukkig regende het niet. 7 ton totaal :)

Omloop 1 bij de sinterklaascross op kamp Beverlo. Leuk gelopen, iets te vroeg de post verwacht bij 3, iets verder bij 4 en beter over de lijn kunnen gaan op het korte stuk naar 28. Tevreden, harder lopen nu :)