Training Log Archive: Olaf

Omloop 1 op De Winner. De kaart was best wel groen en vuil; de kaart klopte ook niet helemaal, dat wist de organisator ook. Enkel de brandgangen bijgewerkt zeiden ze al. Start prima, bij 3 wat gedool tussen heuveltjes en cultuurgrenzen. Richting 12 over het pad, was het groen in het noordelijke deel wel zat. Ook irritatie in de voeten, vooral door toch niet helemaal goed lopen/houding. Doorsteek naar het zuidelijke deel met moeite, daar veel gekap. Bij 17 een fout door een verkeerd open gebied aan te houden. De rest veel groen, ook met lange benen. Moeizaam, gelukkig voor de rest ook, maar zeker geen topper.

Met moeite...

Deze week rustig aan doen om te kijken waar het stramme gevoel in mijn kuiten en de irritatie van mijn knieën vandaag komt. Overbelasting vermoed ik niet zo zeer, wel de (casual) schoenen die ik half september heb gekocht zijn nu verdachte geworden. Het probleem is er ook met traplopen en stevig doorlopen, dus zozeer zal het hardlopen het niet zijn.

Interclub op Ginkel Zuid, omloop 1. Benen voelden weer redelijk, teen ging ook wel, maar nog niet echt top. Wilde in ieder geval wel Antal voorblijven voor een heel punt (en liever meer natuurlijk ;)). Begin gaat wat rommelig (+ 2,5 minuut), bij 3 wat draaien voordat ik het zie en richting 5 al te veel naar 6. Na dit gaat het beter, in het relief loopt het prima, richting 11 wel een betere routekeuze kunnen maken linksom, nu pak ik het eerste pad. Met het passeren van de post weer +1. Vervolgens tot 21 prima (+0.5 hooguit), waar ik wel de mist in ga. Hier beter het pad tussen 20 en 21 kunnen benutten voor betere locatiebepaling en dan was de kale plek zo gevonden. Nu +3,5 maarliefst! Hierna is het uitlopen, veel posten makkelijk en voornamelijk padenwerk. Vond dat ook niet heel erg, merk toch nog wel wat problemen en kon het nu redelijk uitlopen. +7.5 op oriëntatie en in totaal 10 minuten (2.5 erbij voor de benen in het latere deel). Niet echt top, maar gezien de benen en de 16 seconden voorsprong op Antal toch weinig te klagen :)