Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Nov 1, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Oct 30, 2014 #
5 PM
Running intervals 28:50 [3] 5.8 km (4:58 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4
Niet te lang voor vandaag, liep ook niet echt lekker.
Wednesday Oct 29, 2014 #
9 PM
Running 57:42 [3] 10.4 km (5:33 / km)
Weer in het donker; nog wel last van mijn teen en benen, maar dat is met hardlopen wel te doen :)
Tuesday Oct 28, 2014 #
5 PM
Exercycling 52:00 [2]
Monday Oct 27, 2014 #
9 PM
Exercycling intervals 1:12:00 [3]
Sunday Oct 26, 2014 #
12 PM
Orienteering race 1:33:09 [2] 9.3 km (10:01 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Dag 2 van de 2-daagse van de Veluwe, omloop 1 op Westerrode-Roekel. Totaal geen lekkere benen (wordt dus een lange wedstrijd dacht ik nog), orienteren ging wel prima, in ieder geval tot en met 16 waar ik hard mijn al pijnlijke teen ergens hard tegenaan trapte waardoor de rest niet meer op enige snelheid ging. 23/24 kansloos, gedachten elders en bij 28 besloten naar 33 te gaan. Jammer, wel een leuke kaart :)