Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Apr 12, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 12, 2014 #
10 AM
Orienteering 1:15:00 [2]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Training van de KOVZ, het Sonse bos. Exact de getekende lijn volgen en markeren waar de posten zijn. Aan het eind een klein bochtje afgesneden, maar wel 19/19. Intekenen kon wel een stuk beter, aantal keer toch een verkeerd heuveltje of kuiltje gemarkeerd...
12 PM
Orienteering 15:00 [1]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Posten inhalen :)
Wednesday Apr 9, 2014 #
6 PM
Walking 45:00 [0]
8 PM
Running 46:57 [3] 9.15 km (5:08 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4
Monday Apr 7, 2014 #
8 PM
Running 48:10 [3] 9.15 km (5:16 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4
Sunday Apr 6, 2014 #
11 AM
Orienteering race 38:19 [4] 6.0 km (6:23 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Stads-OL in Zutphen. Over het algemeen prima, mij richting 5 vastgelopen in een groep bij de kerk, er toch maar doorheen gegaan, miste daardoor wel de doorsteek en dus een blokje om. Richting 6 ook direct rechtsom gegaan terwijl ik rechtdoor had gemoeten. Naar 14 nog een correctie kunnen maken via het hofje en bij 17 mezelf gefopt door bij een brug ook meteen water te denken en dat te gaan matchen met de kaart. Rest ok, leuke kaart :)