Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Feb 15, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Feb 15, 2014 #
2 PM
Orienteering 1:05:00 [2]
shoes: Inov8 Oroc 280 (blauw)
KOVZ-training in het Sonse bos, oro-hydro. Ging prima, snelheid grotendeels aan kunnen houden, alleen stukje rustig voor de knieën :)
Friday Feb 14, 2014 #
1 PM
Exercycling intervals 35:00 [2]
10 PM
Orienteering 1:00:00 [1]
shoes: Inov8 Oroc 280 (blauw)
Posten inhalen bij de avond-O op de Zwarte Bergen.
Wednesday Feb 12, 2014 #
7 PM
Running 53:20 [3] 10.4 km (5:08 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Regen en wind genoeg...
Tuesday Feb 11, 2014 #
9 PM
Exercycling intervals 43:00 [2]
Monday Feb 10, 2014 #
8 PM
Exercycling intervals 35:00 [2]
Sunday Feb 9, 2014 #
11 AM
Orienteering race 1:16:42 [3] 9.1 km (8:26 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Omloop 1 op De Klinge. Naar 3 beter rechtsom via het pad kunnen gaan, nu alsnog omlopen voor bramen. Lang been naar 6, aantal routekeuzes waarvan ik de snelste miste. Op het eind nog wat posten in een donkergroen dennenstuk, nog wat tijd laten liggen. Wel wat leuke dingen in het loopje, ietwat rustig aan gedaan.