Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jan 18, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 18, 2014 #
2 PM
Orienteering 1:20:00 [1]
shoes: Inov8 Oroc 280 (blauw)
KOVZ-training bij Joe Mann, ik kreeg een kaart bestaande uit schijven, waarvan 1 45 graden linksom gedraaid en een andere 45 graden rechtsom gedraaid. Leuke training :)
Thursday Jan 16, 2014 #
7 PM
Running 48:33 [3] 9.15 km (5:18 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4
Wednesday Jan 15, 2014 #
9 PM
Exercycling 43:00 [2]
Tuesday Jan 14, 2014 #
6 PM
Running 46:10 [3] 9.15 km (5:03 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Sunday Jan 12, 2014 #
Orienteering race 1:11:05 [3] 9.06 km (7:51 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (blauw)
Omloop 1 op Hengelhoef. Alleen bij 4 de kuil gemist, kwam al bij het pad uit. Bij 12 in het prikkeldraad bij het weiland, vervolgens nog iets te ver doorgelopen. Bij 14 misschien beter kunnen omlopen via het pad, voor de rest prima gelopen :)