Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Nov 23, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Nov 23, 2013 #
8 PM
Walking 35:00 [1]
Naar huis lopen, wel fijn na zo'n rustig dagje :)
Friday Nov 22, 2013 #
3 PM
Running 1:04:52 [3] 12.25 km (5:18 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Thursday Nov 21, 2013 #
7 PM
Exercycling 34:00 [2]
8 PM
Running 21:55 [4] 4.93 km (4:27 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4
Wednesday Nov 20, 2013 #
7 PM
Exercycling 54:00 [2]
Tuesday Nov 19, 2013 #
1 PM
Walking 35:00 [1]
Even kijken hoe de knie gaat: :)
7 PM
Athletics track warm up/down 20:00 [2]
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
8 PM
Athletics track 1:03:00 [3] 11.8 km (5:20 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Monday Nov 18, 2013 #
11 AM
Cycling 30:00 [0]
Even naar de leverancier; echter heeft het met dit soort demo's behalve wat fietsen weinig zin nog op en neer te gaan.
8 PM
Exercycling 43:00 [2]
Constant, maar wel redelijk doortrappen.
Sunday Nov 17, 2013 #
11 AM
Orienteering 2:27:33 [2] 9.1 km (16:13 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Omloop 1 op de Schootshei, met een oro-hydro kaart. Vanwege nog wat irritatie uit de heup/lies, vermoeidheid en analyse van afgelopen wedstrijden, besloten de oro-hydro te doen en proberen te focussen op handelingen bij het oriënteren. Bijvoorbeeld bij 3, ik verwacht de post in een gebied, maar daar is hij niet. Terug om te kijken, vanaf de sloot was het immers nog goed, dus op basis waarvan sta ik daar? Meestal vraag ik me achteraf af hoe het zat, en met alleen de kaart kom ik er dan niet. Idem bij 12, 15 en 16; heb wel wat dingen gevonden. Verder waren er teveel bramen, zeker met dit soort kaarten niet grappig (was het bij post 12 eigenlijk al zat). Na 22 had ik net zo goed kunnen stoppen, waarom ik dan toch door ga? Aardig gebied wel verder :)