Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Jun 10, 2013:

activity # timemileskm+m
  Walking4 3:05:00
  Orienteering3 2:21:15 3.67 5.9
  Running3 1:24:20 6.13 9.86
  Total10 6:50:35 9.79 15.76

«»
1:34
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jun 10, 2013 #

8 PM

Running 21:25 [4] 4.93 km (4:21 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4

Sunday Jun 9, 2013 #

12 PM

Running 40:00 [2]
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)

Wel begonnen aan omloop 1, maar was 'te afwezig' om de lekkere loopsnelheid ook terug te gaan zien in een tevreden omloop. Wel even nog in het bos kunnen lopen, ook fijn :)

Saturday Jun 8, 2013 #

3 PM

Orienteering 1:18:00 [3]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)

Training op AquaBest. Leuke omloop zonder paden waardoor de kaart enkele interessante stukken had. Soms naar moeilijk herkenbare details (moeten) kijken.
4 PM

Orienteering 16:00 [1]
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)

Posten inhalen. Peter was bij terugkomst al weg met mijn tas, maar ik heb mij prima kunnen vermaken bij puike opvang tot die tas teruggebracht werd :)

Friday Jun 7, 2013 #

1 PM

Walking 35:00 [1]

9 PM

Running 22:55 [3] 4.93 km (4:39 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4

Thursday Jun 6, 2013 #

12 PM

Walking 40:00 [1]

Rondje Utrecht :)
8 PM

Walking 30:00 [1]

Wednesday Jun 5, 2013 #

7 PM

Orienteering race 47:15 [3] 5.9 km (8:01 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4

Lenteloop op Zilvermeer. Leuke start, eerste posten waren snel. Bij 5 het bos in, en daar maar eens naar de schaal kijken, 1:4000. Daarom stond ik te ver. Bij 9 helemaal naar de top van de glijbaantoren moeten. Bij 15 onderuit door de enkel, aantal posten wat rustiger lopen. Bij 22 weer de glijbaan op, nu met wachtrij bovenin. Trap naar beneden bleek gelukkig sneller (minder langzaam), maar kost wel weer veel tijd. Naar 25 eerst naar het verkeerde hofje en vervolgens in het goeie doolhof de post niet kunnen vinden (...). De rest prima uitgelopen, leuke wedstrijd, ook veel posten vlak bij elkaar :)

Tuesday Jun 4, 2013 #

8 PM

Walking 1:20:00 [1]
shoes: Asics Gel Excel 33

« Earlier | Later »