Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Mar 23, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 23, 2013 #
Event: Posbankloop
2 PM
Orienteering race 1:12:55 [4] 9.3 km (7:50 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Orientatiecross op de Posbank. Erg mooi en heuvelig gebied, waar aan het eind enkele foutjes zaten. Bij de kruising voor 8 het verkeerde pad in, gelukig stond de post niet ver waardoor ik snel terug kon. Bij 9 waren enkele paden niet heel duidelijk zichtbaar (was daar niet de enige in), waardoor ik vanaf 9 verkeerd weg liep en een blokje extra liep.
Thursday Mar 21, 2013 #
Running 22:52 [3] 4.93 km (4:38 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Wednesday Mar 20, 2013 #
9 PM
Running 46:34 [3] 9.15 km (5:05 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Monday Mar 18, 2013 #
12 PM
Walking 35:00 [0]
Pauzewandeling in Amersfoort :)
Sunday Mar 17, 2013 #
11 AM
Orienteering race 45:47 [4] 5.35 km (8:33 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Scoreloop op de Lilse Bergen. Leuk! Ik had niet helemaal door dat ik alle posten had kunnen doen, maar dat mag de pret niet drukken. Heb 5 posten overgeslagen en helaas een post bij de finish vergeten. Ik dacht dat ik 97 al gehad had, maar dat was 91. En ja, dat zijn dure...
De loopsnelheid was prima, het bos was ook prima doorloopbaar. Heb alleen wat moeite gehad bij post 63, was er iets te noordelijk al voorbij, maar zag hem daarna wel direct.
De loopsnelheid was prima, het bos was ook prima doorloopbaar. Heb alleen wat moeite gehad bij post 63, was er iets te noordelijk al voorbij, maar zag hem daarna wel direct.