Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jan 12, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Jan 10, 2013 #
9 PM
Running 22:05 [5] 4.97 km (4:27 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
En dan wel vanaf het begin de vaart erin, enkele keer een minuutje wat rustiger...
Wednesday Jan 9, 2013 #
8 PM
Running 18:55 [2] 3.4 km (5:34 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Wat rustig, her en der wat gevoelig.
Tuesday Jan 8, 2013 #
8 PM
Running 46:50 [3] 9.15 km (5:07 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Monday Jan 7, 2013 #
12 PM
Walking 35:00 [1]
Pauzerondje in Utrecht.
Sunday Jan 6, 2013 #
11 AM
Orienteering 1:28:05 [4] 9.6 km (9:11 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Omloop 1 op Kelchterhoef West. Snel parcour waar het grootste deel weinig mis ging: bij 2 iets te vroeg het bos in, naar 7 moeilijk lopen, bij 11 iets te oostelijk uitgekomen vanaf de uitkijktoren. Dat zijn allemaal hele kleine dingen. Bij 19 de kaartwissel. Enige moeite kwam aan het eind bij 29/30/31, allemaal vlak bij elkaar in een gedetailleerd stuk.