Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Dec 8, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Dec 7, 2012 #
5 PM
Running 23:39 [3] 5.08 km (4:39 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Wednesday Dec 5, 2012 #
6 PM
Running 47:53 [3] 9.15 km (5:14 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Sunday Dec 2, 2012 #
11 AM
Orienteering race 1:16:17 [4] 9.0 km (8:29 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Sinterklaascross op kamp Beverlo. Mooi en snel loopje. Liep vanaf post 4 het cirkeltje fout en liep daardoor eerst naar post 7 in plaats van post 5, maar dat zag ik halverwege gelukkig. Bij post 11 was het lastig lopen en met post 12 en 13 wat moeite gehad. Bij elkaar 6:30. Voor de rest een prima loopje.