Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Dec 1, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:31:21 11.37(8:02) 18.3(5:00)
  Orienteering1 1:18:53 4.97(15:52) 8.0(9:52)
  Total3 2:50:14 16.34(10:25) 26.3(6:28)

«»
1:18
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Nov 29, 2012 #

9 PM

Running 47:30 [3] 9.15 km (5:11 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33

Tuesday Nov 27, 2012 #

7 PM

Running 43:51 [4] 9.15 km (4:48 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33

Stijve gevoel in onderbenen is weg, kon ondanks wat gesnotter goed ademen en heel prima doorlopen :)

Sunday Nov 25, 2012 #

11 AM

Orienteering race 1:18:53 [4] 8.0 km (9:52 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)

Ruigeveld, Ermelo. Mooi bosje en lekker om te lopen met dit weer. Naar 1 om via het pad, te snel gekeken. Naar 9 om het groen, dit bleek later niet zo groen te zijn, dus niet nodig. Vanaf 17 verkeerd gelopen waardoor ik weer bij 13 kwam. Voor de rest lekker kunnen lopen. Bos bleek redelijk gekapt.

« Earlier | Later »