Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jun 23, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Jun 22, 2012 #
6 PM
Running 51:29 [2] 9.97 km (5:10 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Wat langzame start, ook jammer van de stortbui halverwege, rest prima.
Tuesday Jun 19, 2012 #
4 PM
Running 50:18 [2] 9.15 km (5:30 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Wat stijve benen aan het begin, ging later wel lekker :)
Sunday Jun 17, 2012 #
11 AM
Orienteering race 27:57 [4] 2.8 km (9:59 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Eerste sprint in Oldebroek. Lopen ging redelijk, orienteren minder. Ik dacht ten eerste al een bocht te vroeg bij de echte start te zijn, liep verkeerd weg bij post 3, twijfelde bij post 4 over de missende SI, liep bij post 5 in een verdorde kerstboom (in die heide) en had moeite met post 14, zat er te ver naar het oosten.
12 PM
Orienteering race 23:04 [4] 2.8 km (8:14 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Tweede sprint in Oldebroek, de betere beurt. Van post 1 naar 2 besloten maar de heide te vermijden, het was toch heuvelaf, dus vol doorgelopen. De rest goed door kunnen lopen.