Orienteering race 1:04:17 [5] 6.2 km (10:22 / km) shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Lenteloopje op Don Bosco (Hechtel). Best wel moeilijk: het begin viel mee, maar op die zandvlaktes heb ik nog moeite. Post 9/15/16/17 vielen tegen, dubbelpost 8/18 gelukkig wel 2 keer goed kunnen vinden. Aan het eind ook nog wat moeite, maar dat was de vermoeidheid. Het lopen ging na een half uurtje ook niet meer helemaal zoals gewenst, maargoed, ik was in ieder geval voor de regen binnen (en weer in de auto :)).
Orienteering race 24:37 [4] 3.1 km (7:56 / km) shoes: Asics Gel Excel 33
Sprint in Lummen. Mooi loopje, alleen jammer van post 1 (hoekje links van de trap niet gezien) en post 15 (ik liep per ongeluk naar 16, maar zag toen Yannick anders lopen).
Orienteering1:23:52 [4] 9.3 km (9:01 / km) shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Omloop 1 op de Oostappenseheide. Eerste keer omloop 1 gelopen met deze afstanden, het ging goed. Conditioneel kon ik het volhouden en ik kon ook de posten goed vinden.
2 PM
Walking1:20:00 [0] shoes: Asics Gel Excel 33
Op m'n gemak posten opgehaald op de Oostappenseheide.
Training KOVZ. Posten plaatsen en daarna memorisatie. Dat laatste viel wel tegen, 2 posten is al heel wat. Ik liep wel weer zo alle geplaatste posten af.
Orienteering race 57:05 [4] 5.9 km (9:41 / km) shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Heidehuizen, met massastart. Eerste rondje goed te vinden, wel wat ademtekort. Tweede ronde verkeerd weggelopen en posten wat moeilijker, daarna ging het wel weer.
Running41:00 [3] 7.07 km (5:48 / km) shoes: Asics Gel Excel 33
Rondje Bitburg. Mooi rondje, mooi weertje, goed te lopen en uiteraard langs de brouwerij. Wel flink wat hoogteverschil, waarbij het hotel bovenop de heuvel lag...
Orienteering race 36:22 [3] 4.94 km (7:22 / km) shoes: Asics Gel Excel 33
Omloop in Turnhout centrum. Twijfelde of ik omloop 1 wilde doen. Lopen ging prima, kon de posten prima vinden en een mooie stad bleek Turnhout ook wel.