Training Log Archive: OlafIn the 29 days ending Feb 29, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday Feb 28, 2016 #
Running 1:02:52 [3] 11.8 km (5:20 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Saturday Feb 27, 2016 #
Exercycling intervals 52:00 [2]
Friday Feb 26, 2016 #
Exercises 18:00 [1]
Running 53:26 [3] 10.7 km (5:00 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
Tuesday Feb 23, 2016 #
Running 48:30 [3] 9.65 km (5:02 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Monday Feb 22, 2016 #
Exercises 17:00 [1]
Sunday Feb 21, 2016 #
Orienteering race 1:30:16 [3] 9.4 km (9:36 / km)
shoes: Inov8 Oroc 340 (geel)
Friday Feb 19, 2016 #
Running 36:17 [3] 7.1 km (5:07 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Thursday Feb 18, 2016 #
Exercises 19:00 [1]
Running 30:40 [2] 5.6 km (5:29 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Wednesday Feb 17, 2016 #
Athletics track warm up/down 47:00 [2] 2.6 km (18:05 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
Athletics track intervals 28:20 [4] 5.8 km (4:53 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
Tuesday Feb 16, 2016 #
Running 22:50 [3] 4.7 km (4:51 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
Exercises 16:00 [1]
Walking 1:14:00 [0]
Sunday Feb 14, 2016 #
Exercycling tempo 35:00 [1]
Saturday Feb 13, 2016 #
Orienteering race 53:57 [3] 7.78 km (6:56 / km)
shoes: Inov8 Oroc 340 (geel)
Totaal 275 punten en 2e, als ik voor 119 vanaf 118 naar 125/126/127 zou zijn gegaan, zou het er wel om gehangen hebben denk ik. Maargoed, het was een leuk loopje :)
Friday Feb 12, 2016 #
Exercycling tempo 59:00 [2]
Thursday Feb 11, 2016 #
Exercises 13:00 [1]
Wednesday Feb 10, 2016 #
Athletics track warm up/down 51:00 [1] 3.0 km (17:00 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Athletics track intervals 34:50 [4] 7.0 km (4:59 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Monday Feb 8, 2016 #
Exercises 14:00 [1]
Sunday Feb 7, 2016 #
Orienteering race 1:20:26 [2] 9.0 km (8:56 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Maargoed, was het daar maar bij gebleven, dan was het nog wat geweest. Twee keer onderuit door prikkeldraad, drie keer zonder prikkeldraad. Een waar bramenfeest waar de nodige distels en doornen nog bij kwamen, tot twee meter hoog. En onderweg drie keer aangehouden, waarbij ik het na de derde keer op een rustig uitlopen heb gehouden. De eerste keer wist een vent met Mercedes mij het wel lastig te maken, maar kon ik de boel nog redden door flink om te lopen (zelfs 4 jaar geleden liep ik datzelfde been dus 2,5 minuut sneller), na de derde keer toen ik op de passage van een trekker met flinke aanhanger moest wachten was ik er al zo uit dat het weinig nut meer had, zeker toen ik de doorns weer zag opdoemen.
Jammer maar helaas, wel leuk om die bende nog eens te zien, maar een kaart met zo weinig mogelijkheden en zo veel doorns, daar zien ze mij niet meer terug.
Saturday Feb 6, 2016 #
Exercises 31:00 [2]
Friday Feb 5, 2016 #
Exercises 32:00 [2]
Running 29:12 [3] 5.63 km (5:11 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Thursday Feb 4, 2016 #
Exercycling tempo 43:00 [1]
Wednesday Feb 3, 2016 #
Exercises 27:00 [2]
Athletics track warm up/down 54:00 [1] 4.8 km (11:15 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
Athletics track intervals 31:35 [4] 6.6 km (4:47 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
x2, 800 pauze
Tuesday Feb 2, 2016 #
Exercycling intervals 53:00 [3]
Monday Feb 1, 2016 #
Running 27:23 [2] 4.7 km (5:50 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20