Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 1 days ending Sep 9, 2015:

activity # timemileskm+m
  Athletics track2 1:06:08 4.47(14:47) 7.2(9:11)
  Total2 1:06:08 4.47(14:47) 7.2(9:11)

«»
1:06
0:00
» now
We

Wednesday Sep 9, 2015 #

7 PM

Athletics track warm up/down 40:00 [1] 2.4 km (16:40 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

8 PM

Athletics track intervals 26:08 [4] 4.8 km (5:27 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

2x (400-200-400-200-400)
800

Rust relatief traag; derde reeks niet gedaan: last van het linkerbeen. Daardoor nog apart extra aandacht op loophouding gehad.

« Earlier | Later »