Training Log Archive: MasjaVIn the 7 days ending Oct 6, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Oct 6, 2014 #
wandelen (3) 40:00 [1] 3.0 km (4.5 kph)
Sunday Oct 5, 2014 #
Event: Dutch Championship Long
oriënteren 1:06:58 [4] 7.6 km (8:49 / km)
shoes: Jalas Cross Control
Beekhuizerzand. Daar had ik al een keer eerder gelopen en vond het toen een moeilijke kaart. Dus voorzichtig gelopen, met mooi resultaat: een gouden plak D45!
Friday Oct 3, 2014 #
Note
Wilde gaan hardlopen, maar ben het domweg vergeten.
Thursday Oct 2, 2014 #
wandelen 30:00 [1] 3.0 km (6.0 kph)
Wednesday Oct 1, 2014 #
hardlopen 25:00 [4] 4.1 km (9.8 kph)
Eigenlijk geen tijd, toch even gelopen. 1x13(12) + wu/cd
Tuesday Sep 30, 2014 #
overig 3:00:00 [1]
Dagje uit met het werk. Eerst een paar uur wilgen omzagen en sjouwen ten dienste van Neerlands veiligheid, daarna in een tuigje in de klimtouwen gehangen. Daarmee mijn arm-training deze week wel weer gehad.