L Lower Leg, Calf Strain
2021-03-31 – 2021-04-06
Grade: 2
Keddi 10x200 után, másnap reggel éreztem először. Ilyen csípő, égő és szúró érzés keveréke a bal vádli közepé fele, azon belül is a bal oldalt. Hengereztem rá sokat, de attól nyílván érzékenyebb lett. Most egy pár napot pihentetnem kéne, azaz visszább venni az edzésből, de szerintem hamar túl leszek rajta, olyan felületes fájdalomnak tűnik.
Pihentetés, finom nyújtás, laza henger, könnyű átmozgatások, keresztedzés, kenegetés, flossing, remény