Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

R Foot, Ankle Sprain

2015-01-05 – 2015-04-01

Grade: 3

Lenkillä meni tasaisella nilkka inversioon ja kuului poks. Hoitona saikku 1vko, lasta 10vrk, nilkkatuki taisi olla 3 vkoa vielä päälle, fyssarin kanssa jumppausta 2kk. Eka kunnon juoksukokeilu helmikuussa, lenkki huhtikuussa, agility jatkui myös huhtikuussa. Maaliskuussa vaeltamista ja haastavia olosuhteita. Fillarointi jatkui jo tammikuussa.