Lower Leg, Achilles Tendonitis
2013-03-03 – 2013-03-10
Grade: 2
Selous of left leg is swollen (3.3.) Epäilys, akillesjänteen mikrorepeämä? (8.4.)
Kova alusta (sisäjuoksu+jäällä). Nastakengät ja uudet kengät, joissa vaimennus päkiällä puutteellinen. Yksipuolinen harjoittelu ja puutteellinen lihashuolto. Tunnollisuus ja sitkeys = rasitusvammat eivät iske laiskoille :) Hoito: kylmä-kuuma hoidot, voltare, tulehduskipulääkkeet ja venyttely.