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Sunday	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	June
Jun 5, 2022 Laufen 3:00 0.4km Orientierungslauf 52:10 6.5km Laufen 5:40 0.9km 3 Total: 1:00:50 4.85mi (7.8km)	6 Orientierungslauf 52:28 7.1km Laufen 11:11 1.5km 2 Total: 1:03:39 5.34mi (8.6km)	7 Alternativ 50:00 Kraft 1:20:00 2 Total: 2:10:00 0.0mi (0.0km)	8 Fahrrad 2:10:00 44.0km Leichtathletik 30:00 Alternativ 25:00 3 Total: 3:05:00 27.34mi (44.0km)	9 Laufen 8:25 1.5km Laufen 22:18 3.33km Laufen 10:32 0.7km Kraft 1:10:00 Laufen 10:25 2.0km 5 Total: 2:01:40 4.68mi (7.53km)	10 Kraft 40:00 Laufen 8:30 0.6km Laufen 14:15 2.4km 3 Total: 1:02:45 1.86mi (3.0km)	11
	view week total - time: 10:23:54 dist: 44.1 mi 70.9 km
12 Laufen 8:57 1.8km Laufen 28:45 2.9km Lauf-ABC 5:25 0.5km Laufen 9:46 1.8km 4 Total: 52:53 4.35mi (7.0km)	13 Alternativ 50:00 Kraft 45:00 Schwimmen 15:00 3 Total: 1:50:00 0.0mi (0.0km)	14 Alternativ 1:00:00	15 Laufen 35:23 5.8km Alternativ 30:00 2 Total: 1:05:23 3.6mi (5.8km)	16	17 Leichtathletik 35:00 Laufen 20:23 4.0km 2 Total: 55:23 2.49mi (4.0km)	18 Laufen 9:52 1.5km Orientierungslauf 1:13:50 9.6km Laufen 8:14 1.3km 3 Total: 1:31:56 7.71mi (12.4km)
	view week total - time: 07:15:35 dist: 18.1 mi 29.2 km
19 Orientierungslauf 48:25 5.8km Laufen 10:41 650.0km 2 Total: 59:06 407.5mi (655.8km)	20 Leichtathletik 40:00 Schwimmen 25:00 Alternativ 45:00 Laufen 22:13 4.4km 4 Total: 2:12:13 2.73mi (4.4km)	21 Laufen 9:50 1.7km Laufen 13:00 2.6km Lauf-ABC 6:19 0.7km Laufen 12:37 2.5km 4 Total: 41:46 4.66mi (7.5km)	22 Leichtathletik 20:00 Alternativ 20:00 2 Total: 40:00 0.0mi (0.0km)	23 Kraft 20:00 Lauf-ABC 12:00 0.6km Laufen 8:07 1.7km Laufen 5:25 0.9km Laufen 30 0.2km Laufen 3:00 0.4km Laufen 5:46 1.5km Lauf-ABC 6:35 177.0km Laufen 9:28 1.77km 9 Total: 1:10:51 114.38mi (184.07km)	24 Note	25 Note
	view week total - time: 05:43:56 dist: 529.3 mi 851.8 km
Sunday	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday	July
26 Laufen 1:14:00 12.4km Alternativ 1:30:00 2 Total: 2:44:00 7.71mi (12.4km)	27 Alternativ 1:00:00 Alternativ 55:00 Schwimmen 20:00 3 Total: 2:15:00 0.0mi (0.0km)	28 Note Laufen 7:00 1.5km Laufen 5:46 1.5km Lauf-ABC 8:13 Laufen 10:32 2.0km 4 Total: 31:31 3.11mi (5.0km)	29 Kraft 30:00 Alternativ 40:00 Alternativ 15:00 3 Total: 1:25:00 0.0mi (0.0km)	30 Laufen 5:14 0.9km Laufen 5:37 1.5km Lauf-ABC 8:36 1.0km Laufen 8:06 1.5km 4 Total: 27:33 3.04mi (4.9km)	Jul 1 Alternativ 1:30:00	2 Note Laufen 22:47 4.4km
	view week total - time: 09:15:51 dist: 16.6 mi 26.7 km
3	4	5	6	7	8	9

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