Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
2022.12 | |||||||||||||||
2022.11 | |||||||||||||||
2022.10 | |||||||||||||||
2022.9 | |||||||||||||||
2022.8 | |||||||||||||||
2022.7 | |||||||||||||||
2022.6 | |||||||||||||||
2022.5 | |||||||||||||||
2022.4 | |||||||||||||||
2022.3 | |||||||||||||||
2022.2 | |||||||||||||||
2022.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68 | |||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||
2022.1 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 475 | |||||||||||||||||||
2022.12 | ||||||||||||||||||||
2022.11 | ||||||||||||||||||||
2022.10 | ||||||||||||||||||||
2022.9 | ||||||||||||||||||||
2022.8 | ||||||||||||||||||||
2022.7 | ||||||||||||||||||||
2022.6 | ||||||||||||||||||||
2022.5 | ||||||||||||||||||||
2022.4 | ||||||||||||||||||||
2022.3 | ||||||||||||||||||||
2022.2 | ||||||||||||||||||||
2022.1 |
Adventure Race | |
Biking | |
Canoeing | |
Elliptical | |
Erg rowing | |
Inline skating | |
Orienteering | |
Running | |
Stairs | |
Swimming | |
Various | |
Walking | |
Weights | |
Wheelchair basketball | |
XC Ski |