Monthly Training 2005: CaptainControl
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2005.12 |  | ||||||||||
| 2005.10 | | ||||||||||
| 2005.9 | | ||||||||||
| 2005.6 | | ||||||||||
| 2005.5 | | ||||||||||
| 2005.4 | | ||||||||||
| 2005.3 | | ||||||||||
| 2005.2 | | ||||||||||
| 2005.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2005.12 | | ||||||||||
| 2005.10 | | ||||||||||
| 2005.9 | | ||||||||||
| 2005.6 | | ||||||||||
| 2005.5 | | ||||||||||
| 2005.4 | | ||||||||||
| 2005.3 | | ||||||||||
| 2005.2 | | ||||||||||
| 2005.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2005.12 | |||||||||||
| 2005.10 | |||||||||||
| 2005.9 | |||||||||||
| 2005.6 | | ||||||||||
| 2005.5 | |||||||||||
| 2005.4 | |||||||||||
| 2005.3 | |||||||||||
| 2005.2 | |||||||||||
| 2005.1 |
| Fast running |
| Running |
| Base Builder |
| Core Work |
| Orienteering |
| Physical Activity |
| Running |
| Speed Work |
| Super Endurance Builder |
| Trail Run |