Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
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| 72 | ||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
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| 72 | ||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 1500 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 |
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