Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
2019.12 | ||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||
2019.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||
2019.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||||||||||||
2019.12 | |||||||||||||||||||||
2019.11 | |||||||||||||||||||||
2019.10 | |||||||||||||||||||||
2019.9 | |||||||||||||||||||||
2019.8 | |||||||||||||||||||||
2019.7 | |||||||||||||||||||||
2019.6 | |||||||||||||||||||||
2019.5 | |||||||||||||||||||||
2019.4 | |||||||||||||||||||||
2019.3 | |||||||||||||||||||||
2019.2 | |||||||||||||||||||||
2019.1 |
canoe-O | |
Exercises | |
heelextensions/lifts | |
Hiking/walking | |
ice skating | |
Kayaking | |
Mt Bike | |
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nordic skiing | |
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