Monthly Training 2013: coach
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2013.12 |  | ||||||||||||
| 2013.11 | | ||||||||||||
| 2013.10 | | ||||||||||||
| 2013.9 | | ||||||||||||
| 2013.8 | | ||||||||||||
| 2013.7 | | ||||||||||||
| 2013.6 | | ||||||||||||
| 2013.5 | | ||||||||||||
| 2013.4 | | ||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||
| 2013.2 | | ||||||||||||
| 2013.1 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||
| 2013.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 525 | |||||||||||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||||||||
| 2013.1 | |
| canoe-O |
| Exercises |
| heelextensions/lifts |
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| nordic skiing |
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