Monthly Training 2004: coach
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2004.12 |  | ||||||||||||
| 2004.11 | | ||||||||||||
| 2004.10 | | ||||||||||||
| 2004.9 | | ||||||||||||
| 2004.8 | | ||||||||||||
| 2004.7 | | ||||||||||||
| 2004.6 | | ||||||||||||
| 2004.5 | | ||||||||||||
| 2004.4 | | ||||||||||||
| 2004.3 | | ||||||||||||
| 2004.2 | | ||||||||||||
| 2004.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
| 2004.12 | | ||||||||||||
| 2004.11 | | ||||||||||||
| 2004.10 | | ||||||||||||
| 2004.9 | | ||||||||||||
| 2004.8 | | ||||||||||||
| 2004.7 | | ||||||||||||
| 2004.6 | | ||||||||||||
| 2004.5 | | ||||||||||||
| 2004.4 | | ||||||||||||
| 2004.3 | | ||||||||||||
| 2004.2 | | ||||||||||||
| 2004.1 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 375 | |||||||||||||||
| 2004.12 | | |||||||||||||||
| 2004.11 | | |||||||||||||||
| 2004.10 | | |||||||||||||||
| 2004.9 | | |||||||||||||||
| 2004.8 | | |||||||||||||||
| 2004.7 | | |||||||||||||||
| 2004.6 | | |||||||||||||||
| 2004.5 | | |||||||||||||||
| 2004.4 | | |||||||||||||||
| 2004.3 | | |||||||||||||||
| 2004.2 | | |||||||||||||||
| 2004.1 | |
| canoe-O |
| Exercises |
| heelextensions/lifts |
| Hiking/walking |
| ice skating |
| Kayaking |
| Mt Bike |
| Nordic Ski-O |
| nordic skiing |
| NordicTrak |
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| trail running |
| Unspecified |
| Urban orienteering |