Monthly Training: hfgnr
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2015.3 |  | |||||||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||
| 2009.10 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||
| 2009.10 | |
| Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 550 | |||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||
| 2009.10 | |
| Aerial circus |
| Climbing |
| Conditioning |
| Core circuit |
| Cycling around |
| Easy run |
| Elliptical trainer |
| Evening run |
| Exercise bike |
| Golf |
| Hill walking |
| Intervals |
| Lindy hop |
| Morning run |
| MTB |
| Orienteering race |
| Orienteering training |
| Pole dancing |
| Punting |
| Running race |
| Skiing |
| Spin class |
| Steady run |
| Stretching |
| Swimming |
| Weights |