Monthly Training: theshadow
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 76 | ||||||||||||||||||||
| 2023.1 |  | ||||||||||||||||||||
| 2020.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2020.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2019.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2017.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2017.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2016.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2016.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2016.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2016.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2016.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2014.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2013.1 | | ||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
| 2012.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2012.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2012.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2012.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2012.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2012.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2012.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2012.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2011.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2011.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2011.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2011.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2011.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2011.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2011.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2010.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.8 | | ||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2009.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2008.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2007.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2007.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2007.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2007.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.4 | | ||||||||||||||||||||
| 76 | ||||||||||||||||||||
| 2006.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2006.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.4 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.3 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.2 | | ||||||||||||||||||||
| 2005.1 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.11 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.10 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.9 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.8 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.7 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.6 | | ||||||||||||||||||||
| 2004.5 | | ||||||||||||||||||||
| 2002.12 | | ||||||||||||||||||||
| 2002.11 | |
| Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | |||||||||||
| 2023.1 | | |||||||||||
| 2020.10 | | |||||||||||
| 2020.9 | | |||||||||||
| 2019.2 | ||||||||||||
| 2017.2 | ||||||||||||
| 2017.1 | ||||||||||||
| 2016.12 | ||||||||||||
| 2016.11 | ||||||||||||
| 2016.10 | ||||||||||||
| 2016.4 | ||||||||||||
| 2016.2 | | |||||||||||
| 2016.1 | | |||||||||||
| 2015.12 | | |||||||||||
| 2015.11 | | |||||||||||
| 2015.10 | | |||||||||||
| 2015.9 | | |||||||||||
| 2015.8 | | |||||||||||
| 2015.5 | | |||||||||||
| 2015.4 | | |||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||
| 2014.11 | | |||||||||||
| 2014.9 | ||||||||||||
| 2014.8 | | |||||||||||
| 2014.7 | | |||||||||||
| 2014.6 | | |||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||
| 2014.3 | ||||||||||||
| 2013.3 | ||||||||||||
| 2013.1 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||
| 2012.4 | ||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||
| 2011.4 | ||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||
| 2010.9 | | |||||||||||
| 2010.8 | | |||||||||||
| 2010.7 | | |||||||||||
| 2010.6 | | |||||||||||
| 2010.5 | | |||||||||||
| 2010.4 | | |||||||||||
| 2010.3 | ||||||||||||
| 2010.2 | ||||||||||||
| 2010.1 | ||||||||||||
| 2009.12 | ||||||||||||
| 2009.11 | ||||||||||||
| 2009.10 | ||||||||||||
| 2009.9 | | |||||||||||
| 2009.8 | | |||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||
| 2009.4 | ||||||||||||
| 2009.3 | ||||||||||||
| 2009.2 | ||||||||||||
| 2009.1 | ||||||||||||
| 2008.12 | ||||||||||||
| 2008.11 | ||||||||||||
| 2008.10 | | |||||||||||
| 2008.9 | | |||||||||||
| 2008.8 | | |||||||||||
| 2008.7 | | |||||||||||
| 2008.6 | ||||||||||||
| 2008.5 | | |||||||||||
| 2008.4 | ||||||||||||
| 2008.3 | | |||||||||||
| 2008.2 | | |||||||||||
| 2008.1 | ||||||||||||
| 2007.12 | | |||||||||||
| 2007.11 | | |||||||||||
| 2007.10 | | |||||||||||
| 2007.9 | | |||||||||||
| 2006.10 | | |||||||||||
| 2006.9 | | |||||||||||
| 2006.8 | | |||||||||||
| 2006.7 | | |||||||||||
| 2006.6 | | |||||||||||
| 2006.5 | | |||||||||||
| 2006.4 | | |||||||||||
| 500 | |||||||||||
| 2006.3 | | |||||||||||
| 2006.2 | | |||||||||||
| 2006.1 | | |||||||||||
| 2005.12 | ||||||||||||
| 2005.11 | ||||||||||||
| 2005.10 | ||||||||||||
| 2005.9 | ||||||||||||
| 2005.8 | ||||||||||||
| 2005.7 | | |||||||||||
| 2005.6 | | |||||||||||
| 2005.5 | | |||||||||||
| 2005.4 | | |||||||||||
| 2005.3 | | |||||||||||
| 2005.2 | | |||||||||||
| 2005.1 | | |||||||||||
| 2004.12 | ||||||||||||
| 2004.11 | | |||||||||||
| 2004.10 | ||||||||||||
| 2004.9 | | |||||||||||
| 2004.8 | | |||||||||||
| 2004.7 | | |||||||||||
| 2004.6 | | |||||||||||
| 2004.5 | | |||||||||||
| 2002.12 | ||||||||||||
| 2002.11 |
| backcountry ski |
| form exercises |
| goalsetting |
| hiking |
| machine |
| map study |
| mental |
| mountain biking |
| orienteering |
| other |
| pool running |
| rollerski |
| running |
| skating |
| snowbike |
| snowshoeing |
| stationary/road bike |
| strength |
| swimming |
| Unspecified |
| visualization |
| x-c ski classic |
| x-c ski skate |
| Yoga |